거북목 증후군
갈수록 늘어나는 거북목 증후군 환자! 근본 원인과 대처방법은 무엇일까요?
거북목 증후군이란?
장기간 목이 앞으로 나오는 자세로 생활한 결과 목이 일자목으로 바뀌면서 뒷목, 어깨부위에 통증이 발생하는 질환을 말합니다.
거북목 증후군의 원인은?
고개를 숙인 자세로 스마트폰이나 태블릿, 컴퓨터 등을 장시간 자주 사용하는 것이 주요 원인 입니다.
장시간 스마트폰 사용
장시간 내려다보는 자세는 목 경추에 큰 무리
등을 굽히는 자세
등을 굽히면 자연스럽게 목도 굽어지는 경우가 대부분
틀어진 골반과 척추
틀어진 골반과 척추의 중심을 맞추기 위해
근육의 비정상적 발달
불편한 베개 사용
너무 높거나 낮은 베개는 목 신경을 눌러 증상악화
턱을 괴는 습관
턱을 괼 때 한쪽에 무게중심이 높아져 목 경추
변이발생
오래 앉아있는 자세
오래 앉아 있으면서 목, 경추에 큰 무리
이러한 자세가 오래 지속되면 목 뼈 주변의 인대나 근육 그리고 디스크의 손상 및 노화로
작은 외부의 충격에도 쉽게 부상 및 통증이 발생하게 됩니다.
스마트폰 및 컴퓨터를 장시간 사용하면서
학생과 직장인 사이에서 급격히 환자가 증가!!
목이 앞으로 나올수록 하중이 증가하면서 목을 지탱해주는 근육에 지속적인 피로를 유발하고 인대 및 관절에 부담이 증가합니다.
거북목증후군 예방법
예방법 01
스마트폰 눈높이에 맞춰 들고 보기
예방법 02
컴퓨터 모니터 시선은 모니터의 2/3 지점
예방법 03
스마트폰, 컴퓨터 사용 중간에 스트레칭
예방법 04
운전 시, 뒷머리를 목 받침대에 지지
예방법 05
뒷머리와 뒷목이 만나는 부분 마사지하기
치유의공간 한의원
목디스크 치료 5 STEP!
검사 이학적 검사, 초음파 검사, 적외선체열검사
판단 맥전도 검사를 통한
장부허실 판단
판정 증상의 중등도 판단 및
근본 원인 파악
치료 추나, 침, 약침, 전침,
부항, 한약 치료
개선 생활습관 개선을 위한
티칭지 배부
치유의공간 한의원
목디스크 타겟팅 프로그램
구조적 이상이 발생하게 된 원인을 파악하여 목 주변 근육에 부과되는 불균형 하중을 균형있게 분포시켜주는 치료가 필요합니다.
약침 + 봉침 치료
침 + 전침 치료
부항 치료
추나 치료
한약 치료
